首页 | 课程介绍 | 活动纵览 | 友情推荐 | 关于我们 | 活动回顾 | 专题 | 会员中心 |
  当前位置:主页>友情推荐>智海拾贝>文章内容
瑜伽冥想- 一万个理由爱你
来源: 作者: 发布时间:2009-02-27  

  瑜珈(Yoga)已经开始在国内广泛流行, 其实印度的瑜珈也好,中国的气功也好,除了具有健体﹑美体﹑提神之功效, 和冥想(Meditation)一样,他们更重要角色是一个通往神灵体验,获得奥秘智慧的修灵工具 

我最初对冥想发生兴趣是由于我在读书时,了解到很多科学实验证明,长期冥想的人明显减缓衰老,看上去比同龄人年轻很多,某些人甚至发生了返老复童的奇迹。我当时已经28岁,面部开始出现皱纹,作为一个女人,年轻貌美是何等重要,长了皱纹对于我来说和患了癌症没有什么区别,恐惧象个魔影一样紧紧跟随着我。看到关于冥想的介绍后,立即对这个神秘的东西产生了极大关注。

到了美国,我开始慢慢了解到冥想的各种神奇妙处,冥想被应用在各种领域里。心理医师用冥想治疗心理创伤;医生用冥想帮助病人解除疾病;企业培训师用冥想对员工进行减压培训;冥想还应用在开发青少年的智力潜能。总结起来,冥想基本上具有以下好处:

 1降低血压,提高呼吸系统的功能,增强免疫能力。
 2减轻疾病引起的生理痛苦。
 3治疗失眠,减轻神经系统负担。
 4减轻精神压力,调和缓解情绪。
 5缓冲疲劳,提神醒目。
 6增强记忆力,注意力。
7增强智力和创造性思维能力。  

我当时正在攻读MBA学位,在美国的教育和商业体制里,培养创造力远远比培养其他任何能力都重要。因此,冥想的第6条和第7条好处是我急需的。此外,我性格急躁,非常需要调和自己的性格,回忆起我以前读过关于冥想的科学实验证明,我深深感受到,如果我能够学会冥想,我将解决生活中的任何问题:获得事业成功的本钱(创造力),健康生活的保证,成为一个更完美的女性,等等。作为实用主义者,我下定决心要掌握冥想。 

然而,练习冥想绝非易事,功夫不负有心人,经过一段时间的实践,我开始真实体验冥想的好处。最明显的是,我感到头脑清醒,思维敏捷。和我一起读MBA的同学都感到学习上的压力,时间上的压力,可是我觉得非常轻松。每次需要完成论文报告的时候,我都不慌不忙,闭目养神片刻后,我的思绪如潮水,马上迅速写完一篇优秀的论文。既不费力又出色完成任务,这种甜头真是令我喜出望外。 

这种体验总让我联想起聪明的一休,每次一休需要解决问题的时候,都盘腿而坐,念着不着急,不着急。 冥想片刻后,一个灵感闪现,他找到了问题答案或解决方法。冥想确实是获取智慧的灵丹妙药。 

我坚持每日冥想,渐渐地发现冥想对我梦境也发生了影响,我开始体验了Out Of BodyOBE),Lucid Dreams(明晰梦)。明晰梦就是指在做梦的时候意识到自己在做梦。这些体验都是人的意念(Consciousness)在不同层面上的体验,通过进一步地探索人体奥秘,我逐渐了解自己的本质和灵魂的本质。 

如果问冥想时有什么感受?可以说是妙不可言。当进入深度冥想状态,或许只有几秒种,我感到一种心灵上的愉悦美妙,心醉迷离(Ecstasy),神志异常的清晰,而且感觉时间扭曲,好象时间变慢了(这也是为什么冥想让人年轻的原因)。我的老公Ron是一名心理医生,他帮助我用EEG (Electroencephalography)脑电波测试仪测试了我的大脑,结果发现我的某一脑腺活动频繁,这一腺体是和体验神灵有关的。可见,冥想确实是一种直接体验精神世界的途径和渠道。

瑜伽(yoga)是梵文的音译。

它的意思是人的个体能量系统与宇宙(上天)整体能量系统联合。

每日的静坐冥想,就是不断巩固这个联合,使觉醒的程度增加直到完全的觉醒。即从 self-realisation god-realisation

锡吕.马塔吉说,冥想静坐就是与神同在的境界。

......

冥想需要一颗极其敏锐的心。冥想乃是对生命的全盘了悟,在其中所有支离破碎的认知都停止了。冥想不是控制思想,因为思想一旦受制,就会引发 内心的冲突.

冥想就是觉察每个念头和每个感受,绝不加以是非判断,而只是观察,随着它律动,从这份觉察中你会认清思想及感受的所有活动,寂静就会在这份觉察中出现。用意念造成的静止是停滞的、是死的;反之,如果思想者能了解自己念头的生起和本质,并了解为何有的思想都是陈旧的局限,从这中间产生的寂静,才是真正的冥想,因为冥想者都已经不在了,心也已经空了。

一旦了解了整个觉察的过程,爱就产生了。爱不是任何方法或习惯的产物,爱也无法从思想中培养出来,只有在完全的寂静中,连冥想者一并消失时,爱才可能生起。心智必须先彻底了解自己的念头及感受的整个活动,才可能静得下来。要想了解思想和感受的整个活动,就不能在观察时加入任何的责难。能如此观照,就是修炼,这个修炼是流动,也是自由的,而不臣服于任何权威。


 

 


 
[收藏] [推荐] [评论(条)] [返回顶部] [打印本页] [关闭窗口]  
用户名: 新注册) 密码: 匿名评论
评论内容:(不能超过250字,需审核后才会公布,请自觉遵守互联网相关政策法规。
 §最新评论:
  热点文章
·奥修静心中心
·国际权威瑜伽杂志《Yoga Journal
·瑜伽的不同体系解释
·瑜伽第一夫人英蒂拉?德菲
·密教瑜伽 吠陀瑜伽注释
·Sri K. Pattabhi Jois
· Indra Devi
·瑜伽历史之旅
·流派名词
·BKS Iyengar
·瑜伽史上的灵魂人物
·Tirumalai Krishnamacharya
  相关文章
·瑜珈概论
· Indra Devi
·TVK Desikachar
·BKS Iyengar
·Sri K. Pattabhi Jois
·Tirumalai Krishnamacharya
·瑜伽八步
·瑜伽的派别
·实用的方法《瑜伽之樹》
·灵性呼吸法
·瑜伽冥想- 一万个理由爱你
·佛陀的八正道和瑜伽的八支分法
Power by inyoga