02、禅修者应遵循禅修老师的指示禅修，如要按照自己的方法禅修，不得影响他人，并在禅修前告知值日班长。
03、禅修营期间，可阅读禅修书籍或相关经论，但不得阅读娱乐杂志与书籍。
04、应按照作息时间表进行作息。共修时，不得迟到、早退或随意进出禅堂。因特殊情况不能参加共修者，应先征得值日班长的同意。
05、禅修者应按照值日班长所排的小参次序，在小参时段向指导老师报告，不得在其余时间私自拜访指导老师。晚上佛法开示后也可以公开地在禅堂向老师请示。
06、大堂禅坐时段不得把任何书籍、塑料袋、杯子、手机等会发出声响的物品带进禅堂。禅堂内不得使用任何会发出声响的钟表。
07、禅坐时段不得经行，但在经行时段可继续禅坐。经行时一人一道，互不干扰。
08、男学员与女学员必须保持完全分隔。不论已婚或否的伴侣在课程进行期间都不应有任何接触，朋友、家人等也是一样。在课程进行期间，不论是同性或异性之间都不能有任何身体上的接触，这点很重要。
09、应谦恭礼让。无论经行、闻法和取食等，请遵守秩序，保持正念。
10、在下午4:30~5:30期间，禅修者应整理宿舍，打扫禅堂、经行堂、走廊等公共卫生。
11、禅修营期间，禁止喧哗、谈笑，也不得哼歌、唱诵、念经等。若有吸烟、吸毒、饮酒者，一经发现，一律逐出本营。
12、禅修营期间，衣著应整洁朴素。男众不得光膀、穿背心、短裤；女众不得穿著暴露、鲜艳、透明的衣服，以及短裙、短裤等不适着装。
禅修生活注意事项
01、凡起床、午休、就寝等，皆应依照作息时间表进行。
02、凡大堂共修、佛法开示、和用餐时段，任何人皆不得留在宿舍。舍长应负责锁门。若生病者经值日班长的同意后，可留在宿舍中休息。
03、个人物品请按规定位置摆放整齐。禅修营期间，手机和其他贵重物品应自己妥善保管；手机应关机或开到静音，不得在禅修区域接听电话；如有违反者，将被给与警告。
04、爱护常住物品。应心怀感恩，珍惜福报，节约用水、用电。讲究清洁卫生，不得乱丢乱吐。
05、需要携带的个人物品：床单、被罩、枕巾、杯子、碗筷（也可使用寺庙的碗筷）、个人清洁洗漱用品、宽松衣物、替换内衣（建议多带几套）、简单药物、自带撑杆蚊帐（夏天）、风油精\花露水（夏天）。
06、要满足所有学员对食物的个别偏好及需求是不可能的，因此希望学员能接受这里提供的简单素食。我们会尽量安排健康、营养均衡的菜单，配合静坐修行。若有学员因健康不佳而须特别饮食关照的，可自带牛奶、饼干等保健食品，但不允许带零食如瓜子等。
07、晚上9:30统一关灯就寝，停止一切活动。
08、如有生活上的任何困难，请找值日班长解决。
作息时间表
05:00a.m. 起床
05:30-06:30a.m. 大堂坐禅共修（请提前五分钟进场）
07:00-08:00a.m. 早餐/清洁个人卫生
08:00-09:00a.m. 大堂坐禅共修（请提前五分钟进场）
09:00-10:00a.m. 经行/小参时段
10:00-11:00a.m. 在大堂坐禅或自修
11:00a.m. 午餐
11:30a.m.-13:00p.m. 午休
13:00-13:30p.m. 经行
13:30-14:30p.m. 大堂坐禅共修（请提前五分钟进场）
14:30-15:30p.m. 经行/小参时段
15:30-16:30p.m. 大堂坐禅共修（请提前五分钟进场）
16:30-17:30p.m. 清洁公共卫生
17:30p.m. 晚餐
18:00-18:30p.m. 经行
18:30-19:30p.m. 在大堂坐禅共修（请提前五分钟进场）
19:30-20:30p.m. 佛法开示
21:30p.m. 熄灯
注：
1、以上的课程作息表，是为了成就学员能够持续练习而设计。建议学员确实遵守，以求达到最佳成果。
2、每次大堂共修时，请提前五分钟进场，迟到者讲不得进场。
3、在下午4:30-5:30期间，学员应整理宿舍，打扫禅堂、经行堂、走廊等公共卫生。
问答集1、禅修类问题：
问：为什么要禅修啊？
答：禅修是净化心灵、根除烦恼最迅速、也是唯一的道路。佛陀在《念处经》告诉我们：“有一道净众生，度忧畏，灭苦恼，断啼哭，得正法，谓四念处”。
问：请问你们这个禅修营有什么特色啊？
答：禅修营教导全面、完整的四念处，易学，可操作性高。
问：你们和那个十日禅有什么区别啊？
答：本次四念处禅修营与葛印卡内观禅的共同点都是四念处观禅。不同的是：禅承不同，Mahasi禅法更全面，不仅有坐禅，还有行禅、立禅、卧禅，日常生活皆可修行。
问：这个禅修营时间表很紧密啊，我能坚持下来吗？
答：大部分学员都能坚持下来，如果年纪较大，或身体有疾病的学员，需报名时将情况反映，根据情况调整。
问：为什么要买意外险？
答：保险其实是对学员的一个保障，区区几块钱，就能够换来一份安心。
2、禅修营整体问题：
问：平时我双休和空闲时间都不一定，我可否只来两天啊？
答：我们不建议学员只参加部分禅修，因为这样收获有限，希望学员能够参加全程。在报名上，我们也是全程参加的优先，如果名额允许，也将会接受只参加部分的学员。
问：你们住宿条件怎么样的？
答：基本的生活需求都能够得到满足，如果学员身体虚弱，可自带牛奶等保健品。夏天，请学员自己做好防止蚊虫叮咬的准备。
问：我如果早来两天，可以吗？
答，可以，但须报名时将情况告知。由兰风寺客堂安排。
