课程介绍

融合不同瑜伽流派的长处，在课程中强调动作、呼吸与觉察的和谐发展，并注重将冥想的品质带入课程始终。在体式练习中配合使用辅助器具的支撑使练习者更深入了解体式并进行练习，使普通练习者（如：初学者，柔韧度和耐力较差的练习者，以及因轻微运动损伤不能参加高强度运动的练习者）也能安全有效的练习和体验瑜伽体式的精髓。

    瑜伽练习不仅可以增强习练者的耐力、灵活性与专注力，还可以治疗、恢复和预防疾病，如：改善心血管的健康功能，缓解背颈痛、内分泌失调、失眠等问题。透过持续练习可以促进排毒净化，稳定情绪，保持身心平衡。

    哈塔瑜伽（Hatha Yoga）90分钟，需要提前预约.